Lektorka: Mgr. Martina Šaclová , fyzioterapeutka
Kdy: začínat budeme ve čtvrtek 16.9.2021 v čase 16:00 -16:45 (I. skupina) a 17:00 – 17:45 (II. skupina – již obsazeno)
Kde: tělocvična RC Studánka, Riegrova 318, Tišnov
Cena: 500 Kč za 6 lekcí PŘIHLÁSIT SE
Skupinové cvičení je vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství. Cvičební lekce jsou zaměřeny na:
- protažení a posílení důležitých svalových skupin
- nácvik správného dýchání, držení těla,
- na zvýšení kondice důležité k samotnému porodu.
Cviky jsou cíleny na prevenci bolestí páteře, posílení svalů pánevního dna, nácvik relaxace a nácvik bráničního dýchání (důležité v 1. době porodní). Pravidelnou pohybovou aktivitou se též snižuje riziko výskytu těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku.
Je nutné se nahlásit předem. Další informace na studanka.tisnov@gmail.com nebo tel. 777 706 724.
Uvedená aktivita je součástí projektu „Rozvoj partnerských a rodičovských kompetencí ve Studánce“. Je finančně podpořena z dotačního programu Rodina a ochrana práv dětí MPSV.
