Cvičení pro těhotné – začínáme 14.3.2019

Čtvrtek 14. 3. 2019 17:00-17:45

Lektorka:  Mgr. Martina Šaclová, fyzioterapeutka

Kdy: začínat budeme ve čtvrtek 14.března 2019 od 17:00 – 17:45

Kde: tělocvična RC Studánka, Riegrova 318, Tišnov

Cena: 500 Kč za 6 lekcí Přihlásit se

Skupinové cvičení je vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství. Cvičební lekce jsou zaměřeny na:

  • protažení a posílení důležitých svalových skupin
  • nácvik správného dýchání, držení těla,
  • na zvýšení kondice důležité k samotnému porodu.

Cviky jsou cíleny na prevenci bolestí páteře, posílení svalů pánevního dna, nácvik relaxace a nácvik bráničního dýchání (důležité v 1. době porodní). Pravidelnou pohybovou aktivitou se též snižuje riziko výskytu těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku.

Je nutné se nahlásit předem.  Informace a rezervace na tel. 777 706 724.

 

plakát Cvičení pro těhotné od 14.3.2019