Cvičení pro těhotné – začínáme 2.7.2020

Čtvrtek 2. 7. 2020 17:00-17:45

Lektorka:  Mgr. Martina Šaclová, fyzioterapeutka

Kdy: začínat budeme ve čtvrtek 2.7.2020 v čase 17:00 – 17:45 v termínech 2.7., 16.7., 23.7., 6.8., 13.8. a 27.8.

Kde: herna RC Studánka, Riegrova 318, Tišnov

Cena: 500 Kč za 6 lekcí PŘIHLÁSIT SE

Skupinové cvičení je vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství. Cvičební lekce jsou zaměřeny na:

  • protažení a posílení důležitých svalových skupin
  • nácvik správného dýchání, držení těla,
  • na zvýšení kondice důležité k samotnému porodu.

Cviky jsou cíleny na prevenci bolestí páteře, posílení svalů pánevního dna, nácvik relaxace a nácvik bráničního dýchání (důležité v 1. době porodní). Pravidelnou pohybovou aktivitou se též snižuje riziko výskytu těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku.

Je nutné se nahlásit předem.  Další informace na studanka.tisnov@gmail.com nebo tel. 777 706 724.