Lektorka: fyzioterapeutka Mgr. Martina Šaclová
Kdy: začínat budeme ve čtvrtek 23. 4. 2026 v čase 17:00 – 17:45
Kde: tělocvična RC Studánka, Riegrova 318, Tišnov
Cena: 500 Kč za 5 lekcí, rezervujte si své místo ZDE
Skupinové cvičení je vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství. Cvičební lekce jsou zaměřeny na:
- protažení a posílení důležitých svalových skupin
- nácvik správného dýchání, držení těla,
- na zvýšení kondice důležité k samotnému porodu.
Cviky jsou cíleny na prevenci bolestí páteře, posílení svalů pánevního dna, nácvik relaxace a nácvik bráničního dýchání (důležité v 1. době porodní). Pravidelnou pohybovou aktivitou se též snižuje riziko výskytu těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku.
Je nutné se nahlásit předem přes rezervační systém. Přihlašování se otevře jeden měsíc před začátkem kurzu.
Další informace na info@studanka-tisnov.cz nebo tel. 777 706 724.
Aktivita je součástí projektu „Podpora rodiny ve Studánce“ podpořeného z dotačního titulu Rodina MPSV.
