Předporodní aktivity

Předporodní příprava

čtvrtek 18:00 – 19:30

Na kurz je nutné se nahlásit předem. Informace a rezervace na tel. čísle 777 706 724 nebo e-mailem studanka.tisnov@gmail.com.

Obsahem kurzu jsou 4 setkání na následující témata:

  1. Těhotenství, příprava na porod, výběr porodnice a porodní plán
  2. Porod, I. – III. doba porodní, bonding
  3. Šestinedělí, kojení, péče o novorozence
  4. Bezpečné polohování a správná manipulace novorozenců (hadrovou panenku o velikosti cca 40-50 cm s sebou)

Lektorky: Martina Holíková Blahová – zkušená dula a laktační poradkyně, Mgr. Martina Šaclová – dětská fyzioterapeutka

 

Cvičení pro těhotné

čtvrtek 17:00 – 17:45 

Na kurz je nutné se nahlásit předem. Informace a rezervace na tel. čísle 777 706 724 nebo e-mailem studanka.tisnov@gmail.com.

Na pravidelnou pohybovou aktivitu by se nemělo zapomínat ani v jiném stavu. Skupinové cvičení je

vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství. Pohyb přináší nejen

zdravotní a kondiční benefity, ale taktéž má vliv na psychickou pohodu gravidní ženy.

Cvičební lekce jsou zaměřeny na protažení a posílení důležitých svalových skupin, nácvik správného

dýchání, držení těla a na zvýšení kondice důležité k samotnému porodu.

Cviky jsou cíleny na prevenci bolestí páteře a poklesu klenby nožní, snížení výskytu otoků a křečových

žil, posílení svalů pánevního dna – ale i nácvik jejich relaxace, nácvik bráničního dýchání (důležitého

nejen v 1. době porodní). Pravidelnou pohybovou aktivitou se též snižuje riziko výskytu těhotenské

cukrovky a vysokého krevního tlaku.

Lektorka: fyzioterapeutka Mgr. Martina Šaclová

 

Předporodní kurz Baby Love 

Předporodní jednorázový kurz je zaměřen na porod a období, které se porodu dotýká. Trvá 3 hodiny a je pořádán během jednoho odpoledne. Kurz je určen pro těhotné ženy od 30. týdne těhotenství. Koná se zpravidla jednou za dva měsíce.

Cílem kurzu je prožít příjemné odpoledne, kdy si budeme povídat o tom, jak o sebe pečovat v těhotenství. Jak se připravit na porod nejen prakticky ale i duševně. Dozvíte se, jak porod probíhá, jaké jsou jeho jednotlivé fáze a co se při nich děje s rodící ženou a miminkem. Prakticky si vyzkoušíte, jak jednotlivými fázemi procházet (dýchání, relaxace, úlevové polohy a polohy napomáhající sestupu miminka). Dozvíte se také, jakou úlohu při porodu hraje partner a jak nejlépe může být oporou. Budeme hovořit o tom, jak miminko přivítat na svět a co mu dělá dobře v prvních chvílích života. Na závěr se dotkneme období po porodu a nové životní role rodičů.

Lektorky: registrované porodní asistentky z porodnice v Boskovicích Bc. Petra Čížková a Mgr. Barbora Kastlová

Termíny kurzů, přihlášku a aktuality naleznete na FB stránkách: https://www.facebook.com/babylovekurz/

Přihlášky posílejte na babylove.kurz@seznam.cz .

 

Laktační poradenství

Poradenství poskytuje laktační poradkyně Martina Holíková Blahová. Pomůže vám řešit zejména problémy s kojením po porodu, s nedostatečným váhovým přírůstkem kojence nebo s odstavením dítěte.

Individuální konzultaci si můžete domluvit na tel. 739 084 611.

 

Cvičení s kočárky

Úterý: 10:00 – 10:45 hod., v současné době neprobíhá!

Cena: 70 Kč za jednu lekci, v případě rezervace přes rezervační systém 60 Kč. Sraz je v Tišnově u nového hřbitova směrem na cyklostezku na Železné.

Cvičení je určeno pro maminky, které si chtějí na čerstvém vzduchu protáhnout celé tělo a po porodu se dostat zpět do formy. Jedná se o sportovní chůzi s důrazem na správné dýchání a držení těla. Budeme se věnovat posilování hlavních svalových skupin – ruce, nohy, bříško a zadeček.

Pozor, při prudkém dešti se cvičení nekoná!

Lektorka: Aneta Nečová

S sebou: sportovní obuv a oblečení, podložku na cvičení, tekutiny, případně hračku pro své děťátko.