Cvičení pro těhotné – začínáme ČT 11. 1. 2018

Bude probíhat vždy ve čtvrtek v těchto termínech 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 15.2., 22.2. a 1.3. 2018

 Skupinové cvičení je vhodné pro ženy od ukončeného 1. trimestru fyziologického těhotenství. Cvičební lekce jsou zaměřeny na:

• protažení a posílení důležitých svalových skupin,
• nácvik správného dýchání, držení těla,
• na zvýšení kondice důležité k samotnému porodu.

Cviky jsou cíleny na prevenci bolestí páteře, posílení svalů pánevního dna, nácvik relaxace a nácvik bráničního dýchání (důležité v 1. době porodní). Pravidelnou pohybovou aktivitou se též snižuje riziko výskytu těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku.

Kdy: ve čtvrtek v 16:30 – 17:15 nebo v 17:30 – 18:15

Kde: tělocvična RC Studánka, Riegrova 318, Tišnov

Cena: 600 Kč za 8 lekcí

Je nutné se nahlásit předem. Kurz proběhne při minimální účasti 6 osob. Neváhejte s přihlášením! Informace a rezervace na tel. 777 706 724 nebo e-mailem studanka.tisnov@gmail.com.